デトックスダイエットで３つの悲劇にさようなら

先日、ＴＶを見ていたら、
あるアイテムで20kgやせた方法というのが目に留まりました。

アイテム？

なんだろう？

と画面を眺めていると、
でてきたのは１冊のノート。

え？

「もしかして、レコーディングダイエット？」

と思ったら、なんと

「ほめられ帳」(笑)


自分が

「最近やせたね」

とかほめられたことを日記にかいていくんだそうです。

そして、ダイエットにくじけそうになったとき、
思い出してみるんだそうです。


出演者のかたはこの方法で20kgもやせたんだとか。


ただ、注意したいのはこのかたのダイエットの問題点は
やせる方法ではなくて、

「その方法が続かない」

ということにあった、
ということです。

というか、大体のかたがそうですが、
本当はやせる方法自体はもう十分手に入れてるはずなんです。


ただその方法が

「続かない」

から、

「ほかにいい方法があるんじゃ？」

と、あれこれ探し回ってしまう。

「ノウハウコレクター」

になってしまっているんです。


ですから、ダイエットのノウハウや方法をあれこれ探す前に、

まず、

「どうして今やっているダイエットが続かないのか？」

「どうしたら、自分はその方法を続けられるのか？」

一度考えてみたらいいんじゃないかと思います。