デトックスダイエットで３つの悲劇にさようなら

一言でダイエットといっても、色々なジャンルがあります。

栄養学はもちろん、行動心理学・身体学、メンタルに関すること、
各種セラピーやスピリチャル分野など、また器具や特定の食材を
使い、その名前からビリーズ・ブートキャンプやバナナダイエット
最近では白湯ダイエットなんてよく聞くのではないでしょうか？


考えてみれば、ダイエットに服なんかと同じように流行がある
のもおかしな話なんですが、ダイエットと検索してみるととても
１日じゃチェックできないくらいたくさんの検索結果がズラリ。

もうどれを選ぶか迷ってしまうどころではなく、こんなにも
たくさんのダイエット法があるのかとつくづく感心してしまい
ますね。


さて、ダイエットに関するこれまでの様々な研究のおかげで
ダイエットに成功する人の共通点、つまりダイエットができる
ひと、ダイエットができない人の違いとはいったい何なのか？
また、ダイエットしたあとリバウンドすることなく、ずっと
スリムでいるコツのようなものがだんだんとわかってきました。

ダイエットと食とはきっても切れない関係にあるのはだれでも
理解できるし、

「これをたべたら太っちゃう！」
とか、
「これはカロリーが高いから・・・」

なんてダイエットしようとするときに、だれでも考えることなんですが

「それを考えるのをやめちゃいましょう！」って
ことなんです。

それじゃあ、夜中におなかがすいたからって間食してもOKってこと
じゃないですよ、念のため。

ようは、いつもいつもカロリー計算に追われて、あれはOK、これはNG
なんてことを考えるのはよしましょうってことなんです。

いつもそんなことを考えて食事をしてもおいしくないですし、
第一そうすると余計に頭の中が食事のことでいっぱいになって
しまいます。


子供のころを思い出してください。

私なんか今でもそうなんですが、遊びに夢中になっていると
「ごはんだよ〜」
っていわれても全然気にしなかったんじゃないですか？

そういう、なにか夢中になれるものを作れると実は・・・



やせれちゃうんです。


そんなわけない、って思いますか？

まわりにのめりこむもの、夢中になれるものをもっているひとがいたら
よくみてみてください。

夢中になれるものをもっているひとはきっとスリムなはずですから。